Funcional Boxing
El cardio boxing es un ejercicio que combina movimientos de boxeo con aeróbico. Es un entrenamiento de cuerpo completo que ayuda a mejorar la fuerza, la resistencia, la agilidad y la coordinación.
El cardio boxing se realiza al ritmo de la música y se compone de repeticiones rápidas de golpes y patadas.
Beneficios
- Aumenta la resistencia cardiovascular
- Mejora la coordinación y la agilidad
- Ayuda a quemar calorías
- Tonifica los músculos
- Alivia el estrés
- Mejora la autoestima
- Ayuda a dormir mejor