Funcional
El deporte funcional es un tipo de ejercicio que se basa en movimientos que imitan las actividades cotidianas. Su objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Beneficios
- Mejorar la autoestima
- Mejorar el rendimiento deportivo
- Prevenir lesiones
- Mejorar la postura corporal
- Reducir el dolor de espalda
- Mejorar la composición corporal