Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial coreano que se caracteriza por el uso de patadas y puños. La palabra taekwondo proviene de los caracteres coreanos tae, kwon y do, que significan “pie”, “puño” y “camino”, respectivamente.
El taekwondo es un deporte de contacto que se practica en todo el mundo. Es una disciplina que va más allá de la pelea física, ya que también implica la disciplina y el manejo del cuerpo.
Beneficios
Físicos
- Aumenta la fuerza muscular
- Mejora la resistencia cardiovascular
- Incrementa la flexibilidad
- Mejora la coordinación y los reflejos
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Ayuda a prevenir dolores de articulaciones y espalda
Mentales
- Aumenta la concentración
- Mejora el control de emociones
- Aumenta la autoestima
- Mejora la resistencia al estrés
- Aumenta el autocontrol
- Aporta disciplina